HandballAction de site voor handbaltrainers

>

   Zoek binnen deze site :

                                                             Klik hier voor contact

Intapen van de enkel

 

Plaats twee ankers : een boven de enkel en een op de voet.
De ankers blijven gedeeltelijk open aan de andere kant.
Strook 3 loopt als een stijgbeugel onder de voet door van en naar anker 1.
Strook 4 loopt over de hiel van en naar anker 2
Stroken 5 en 6 hetzelfde als strook 3 en 4.
Dakpansgewijs over elkaar.
Afwerken met een aantal horizontale stroken.
Voor extra stevigheid :
Eventueel een lange strook tape als een acht om de enkel heen.
Van binnen naar buiten.
Vervolgens een lange strook tape als een acht om de enkel heen.
Van buiten naar binnen.
De laatste strook loopt onder de voet door om de laatste stroken te verankeren.

.