HandballAction de site voor handbaltrainers

>

   Zoek binnen deze site :

                                                             Klik hier voor contact

Intapen knie

Plaats twee ankers : een boven en een onder de knie.
De achterzijde blijft open, dus niet helemaal rondom de knie tapen.
Plaats dan een strook tape van onder naar boven schuin langs de knie en boven de knieschijf,
en trek deze goed aan.
Kruislings komt de 4e strook tape over de vorige strook.
Dakspansgewijs komt dan strook 5.
Dakspansgewijs komt dan strook 6.
Dakspansgewijs komt dan strook 7
(Eventueel de andere zijde van de knie op dezelfde wijze intapen). .
Afwerken met stroken tape in horizontale richting, dakpansgewijs steeds iets over elkaar.
Deze horizontale stroken afwerken met twee verticale stroken


   
 


 


 
 
 .